Ti capita di vivere emozioni che non ti piacciono? Tristezza, rabbia, ansia,…

Chiamiamole “emozioni scomode”. Sì, perché non ci sono emozioni positive o negative, ma emozioni più facili o difficili da vivere, emozioni che ci piacciono e altre no.

Come Coach suggerisco ai miei clienti molti esercizi per “scegliere” di più quali emozioni portare con sé. Ma “scegliere” non significa eliminare. Significa comprendere il messaggio che l’emozione scomoda ci porta.

A volte, la prima cosa da fare è lasciare che l’emozione ci pervada, accoglierla con la fiducia che, come è arrivata, se ne può andare. Lottare contro le emozioni scomode, le rinforza.

Accoglierle e dialogare con loro ci permette di non rimanere costantemente focalizzati nel tentativo di evitarle e liberare energie per fare ciò che veramente ci interessa nella vita.

Scrivimi per approfondire.

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