La risata antistress è un modo per agire in pochi minuti sui pensieri e sulle emozioni a partire da un lavoro fatto sul corpo. Aziende come Google o Adidas lo hanno adottato già da tempo.

La risata antistress è utile in qualunque tipo di azienda o organizzazione ed è particolarmente preziosa in ambiti legati alle professioni di aiuto, dove il personale può essere soggetto a burnout.

Quando ridiamo, il nostro corpo produce endorfine, gli ormoni della felicità, e l’aumentato apporto di ossigeno dovuto alla respirazione più profonda stimola in noi benessere e diminuzione dello stress.

Sempre più ricerche dimostrano inoltre l’importanza dell’umore positivo in azienda: una persona “felice” sul lavoro è meno stressata, è più creativa, comprende meglio le emozioni dei colleghi e dei clienti, collabora maggiormente, è più resiliente.

Un leader con un atteggiamento positivo e pieno di energia porterà energia e positività a tutto il team. Grazie ai neuroni specchio, infatti, le emozioni sono contagiose. Quelle positive come quelle negative.

Il vantaggio delle emozioni positive è che aiutano le persone a dare il meglio di sé, a superare con più facilità le difficoltà, ad essere più creative e ad apprendere con più facilità.

Ridere insieme abbatte le barriere e connette le persone. Fare esercizi di risata insieme aumenta ancora di più questi effetti. Ridere e respirare insieme sviluppa un atteggiamento mentale positivo, disponibilità e generosità. Ci si allontana dal proprio Ego e si è più disposti a dare e a collaborare.

Lo yoga della risata è ’ uno strumento a rapida applicazione e a basso investimento di tempo e denaro che porta a benefici scientificamente dimostrati: il nostro cervello, infatti, non distingue tra una risata innescata da qualcosa di buffo da una risata innescata volontariamente.

I miei workshop sono costruiti in base alle necessità dell’azienda. Comprendono solitamente una introduzione storico-scientifica in merito al legame tra risata e benessere psico-fisico ed emotivo e una sessione completa di esercizi pratici di risata, respirazione e rilassamento.

A richiesta dell’azienda, è possibile andare oltre la singola sessione fino ad arrivare alla formazione di personale interno affinché possa proseguire in autonomia e continuità con brevi sessioni a disposizione dei team.

Pur mantenendo inalterata la struttura della sessione consigliata dall’ideatore Madan Kataria, come Coach inserisco con delicatezza elementi che potenziano la capacità di gestione degli stati mentali ed emotivi, creando un vero e proprio percorso di crescita ed evoluzione personale.