Vuoi essere più felice? Smetti di spostare la tua felicità nel futuro, quando avrai ottenuto qualcosa che oggi desideri e concentrati maggiormente su ciò che già hai.

Abbiamo tutti la tendenza a dare per scontato ciò che abbiamo e non ne cogliamo più il valore.

Alcuni ricercatori hanno notato che chi si sofferma sul buono che già c’è nella sua vita è più felice.

Prova ad utilizzare il metodo della sottrazione: pensa a qualcosa di buono che c’è nella tua vita e immagina come sarebbe se non ci fosse.

Come sarebbe la tua vita senza il tuo partner? Se non avessi la tua casa? Se non avessi potuto studiare come stai facendo?

Come ti sentiresti?

Rifocalizzati sulla tua vita attuale: come ti senti ora?

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